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皆知的一种食物,其实不仅可以用作做菜吃,而且还能够制作成甜品,所以很多朋友都非常喜欢吃南瓜。用南瓜也可以磨成南瓜粉来吃,它集合了南瓜以及其他的一些营养, 南瓜粉的好处: 南瓜粉能够帮助我们降低体内的血糖,而且还能够的发生。由于在南瓜中含有比较丰富的钴元素,这种元素能够活跃我们身体内的新陈代谢,而且还能够促进我们血液中红细胞的造血功能,而且还能够参与身体内维生素b2的合成。而这种物质是我们身体中胰岛细胞非常需要的一种微量元素,所具有非常好的疗效。南瓜粉还能够帮助我们解毒,因为在南瓜粉中含有果胶以及丰富的维生素,果胶的吸附性非常的好,进入我们的体内,能够粘结,并且我们体内的细菌和一些毒素,以及其他的一些对我们身体不利
甜。 平时我们在市场上见到的南瓜饼,大多数都是形状特别好看的,其实大家也不必眼馋,买一个南瓜,自己在家也能做出这样美味的南瓜饼,首先需要将买回来的南瓜洗干净,切成小块的形状,将南瓜蒸熟,然后将其捣碎成泥的形状,用手捏成一个团一个团的形状,压扁之后放入锅中油炸至成熟,这样美味的南瓜饼就做好了,如果家里面有椰蓉的,也可以将炸好的南瓜饼裹上一层椰蓉,这样就会更好吃。 可能大家在很多时候都听说过南瓜糯米饭这道食物,但是有一些人却不知道怎么做,那么今天就让小编来告诉你们吧,首先我们要准备南瓜,糯米,如果家里面有红枣的,也可以准备少许红枣,将南瓜洗净,在南瓜的顶端切除一小片南瓜放在一旁,接下来将南瓜里多余的籽去除,事先将泡好的糯
要立即扔掉,以免食用后伤害身体。 南瓜在黄绿色蔬菜中属于非常容易保存的一种,完整的南瓜放入冰箱里一般可以存放2~3个月,所以在过去蔬菜紧缺的冬天,人们习惯把南瓜作为重要的维生素来源储藏起来。南瓜切开后再保存,容易从心部变质,所以 用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好,这样放入冰箱冷藏可以存放5~6天。南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素,所以 连皮一起食用,如果皮较硬,就连刀将硬的部分削去再食用。在烹调的时候,南瓜心含有相当于果肉5倍的胡萝卜素,所以尽量要全部加以利用。 很喜欢喝南瓜粥,面面的那种,喝到嘴里又甜又面。每次去豪享来吃饭的时候,总要点上一碗这样的粥。其实,自己做的味道一样好喝, 要比他们卖的还好喝呢!而
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